|
59.1
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 41,77g | Karb: 137,86g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Ekmek, İçim Yoğurt , Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kısır. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|