06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 66,32g | Prot: 57,96g | Karb: 57,20g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Dost Süzme Peynir, Muratbey Topi Peynir, Lor Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Tereyağı, Karper Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Milkten Sürülebilir Beyaz, Talya Çörek Otu Yağı, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Tereyağı, Kıyma, Dana Kavurma, Kurutulmuş Bütün Susam, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Buono Şeker İlavesiz Çikolata , İncir, Şeftali, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|