06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 24,13g | Karb: 105,38g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Kaşarlı Tost, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Patatesli Poğaça, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Algida Viennetta. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Emzirme - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1661yasemingunduz Kilo Geçmişi
|