|
体脂肪率17.7％
昨夜は、王将でちょい夕食(^_^;)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3014 kcal
|
Yağ: 86,37g | Prot: 193,43g | Karb: 142,58g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, 卵焼き, ごはん. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ, 赤ワイン, サントリー ストロングゼロ, 鶏の胸肉, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|