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昨日チーズケーキ食べたけどセーフ‼️
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50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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977 kcal
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Yağ: 44,78g | Prot: 55,69g | Karb: 97,63g.
Kahvaltı: 紀文 特濃 調整豆乳, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: 明太子, えごま油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, さとの雪 木綿豆腐, 大根サラダ, ゆで卵. Akşam Yemeği: ホタテ, 鶏の胸肉（皮なし）, ししとう, サラダコスモ 大豆もやし, ピーマン, さば缶, 玉ねぎ, ナス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Aperatifler/Diğer: クルミ, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート 濃厚レアチーズケーキ, マスクメロン, バナナ, さとの雪 おからパウダー, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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