07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 53,72g | Karb: 92,90g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Zerdeçal, Yumurta Omleti, Sarımsak Tozu, Kayısı, Tatlı Kırmızı Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Çoban Salatası, Mantar Sote, Dana Etinden Yapılan Köfte, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Süt, Zencefil. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|