08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 99,46g | Karb: 90,13g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Масло, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Öğle Yemeği: Schwarz Протеиновая Конфета Chocolate Brownie, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры, Лук, Агро-Альянс Рис Рубин. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Домашний шоколад с арахисом, Бабаевский Шоколад Горький, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Деревенька Водка. devamı için...
|
|
1452 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|