|
Uzun bi aradan sonra tekrar programa başlama.
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 65,54g | Karb: 210,41g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Richland Mısır Gevreği, Aro Meyveli Müsli (ARO), Aro %3.1 Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|