|
Same today as yesterday....
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 77,17g | Prot: 109,42g | Karb: 108,22g.
Kahvaltı: Strawberries, Almond Butter, Nectarines, 100% Whole Wheat Bagel, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Beef Steak (Lean Only Eaten), Classic Blue Cheese Wedge Salad. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Tri-color Cole Slaw, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Merlot Wine, Southwest Chopped Salad. Aperatifler/Diğer: Krinkle Cut Salt & Fresh Ground Pepper Potato Chips. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|