09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 32,30g | Prot: 76,38g | Karb: 64,39g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Havuç, Sarımsak, Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|