09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 81,28g | Karb: 125,31g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay, Zeytinyağı, Kıymalı Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Et Haşlama. Akşam Yemeği: Çöp Şiş. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|