09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 54,33g | Karb: 104,77g.
Kahvaltı: Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|