Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
09 Ağu 20
John10251 Günlüğü, 09 Ağu 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1%
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Ağustos 2020:
1271 kcal
Yağ: 50,96g | Prot: 100,53g | Karb: 89,49g.
Kahvaltı:
Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Öğle Yemeği:
Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Chinese Fried Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight.
Akşam Yemeği:
Bob Evans Pork-Roasted Gravy, Birds Eye Riced Cauliflower, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking).
Aperatifler/Diğer:
Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Olives, Sweet Cherries.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
💪🤗 nice friend!💜💚
09 Ağu 20 üye tarafından:
jcmama777
👋John, ur posts r refreshingly straightforward...u "get to the business" of FS🤙
10 Ağu 20 üye tarafından:
acomandr
Thanks Jcmama and Acomandr!!!
11 Ağu 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle