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やっぱり減ってない💧
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52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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823 kcal
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Yağ: 29,26g | Prot: 49,05g | Karb: 99,34g.
Kahvaltı: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ミルキープロテイン. Öğle Yemeği: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, 生卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, ポテトサラダ, 調理したオクラ, きゅうり, プチトマト, 玉ねぎ. Akşam Yemeği: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, パプリカ, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きゅうり, イオン おから入りこんにゃく麺うどん風, CO-OP ビーフカレー. Aperatifler/Diğer: カンロ ノンシュガーミルク酪園, インスタントコーヒー（粉末）, 明治 おいしい牛乳 (200ml), いちじく, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. devamı için...
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sabit kilo
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