10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 52,46g | Karb: 161,87g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Üzüm, Kayısı, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Kızılay Doğal Maden Suyu, Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Experiencedd Kilo Geçmişi
|