10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 74,92g | Prot: 36,32g | Karb: 77,33g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Çilek. Öğle Yemeği: Leblebi, Kefir. Akşam Yemeği: Kurabiye, Çoban Salatası, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Zerdeçal, Süt, Zencefil. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|