26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 72,27g | Prot: 53,74g | Karb: 101,38g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Limonlu Su, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Maydanoz, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Öğle Yemeği: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Akşam Yemeği: Arpacık, Kuzu Eti, Maydanoz, Kiraz Domates. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Gün Kurusu, İçim Laktozsuz Süt , Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bir zamanlar güzel yedik Kilo Geçmişi
|