10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 43,47g | Prot: 44,72g | Karb: 277,66g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Cabbage, Brown Rice, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|