|
体脂肪率17.4％
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 100,70g | Karb: 157,00g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ごはん, 卵焼き, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, 大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|