11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 37,10g | Prot: 123,67g | Karb: 140,05g.
Kahvaltı: リケン おろしドレッシング, もずく酢, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), イオン 極小粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, ミニトマト, きゅうり, わかめ, ゆで卵, チリソース, パプリカ, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: 枝豆, バナナ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|