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減ってるけど、💩出ない💦
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51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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959 kcal
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Yağ: 37,93g | Prot: 46,55g | Karb: 119,65g.
Kahvaltı: カンロ ノンシュガーミルク酪園, インスタントコーヒー（粉末）, Meiji おいしい牛乳. Öğle Yemeği: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, ダイエー ナムルセット, ご飯, ゆで卵, パプリカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Akşam Yemeği: 紀文 ごまとうふ, マルサン 田楽みそ, きゅうり, ジャーマンポテト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しょうが焼き, かつおのたたき. Aperatifler/Diğer: トップバリュー ベリーミックス, さとの雪 おからパウダー, グリコ ビフィックス ほんのり甘い脂肪ゼロ, カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガー珈琲茶館. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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