11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 88,32g | Prot: 50,77g | Karb: 68,81g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%, Корица. Öğle Yemeği: ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем. Akşam Yemeği: Zuegg Конфитюр Клубничный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Aperatifler/Diğer: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Nikbionut Кешью Жареный, Вкусвилл Салат Цезарь с Курицей, ВкусВилл Соус Цезарь. devamı için...
|
|
1538 kcal
|
Egzersiz:
Велотренировка - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|