11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 80,47g | Prot: 61,26g | Karb: 75,09g.
Kahvaltı: Ceviz, Gün Kurusu, Muratbey D Vitaminli Daha Az Tuzlu Beyaz Peynir , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, İçim Light Süt, Yumurta. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Fındık. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayran, Limon Suyu, Muratbey D Vitaminli Daha Az Tuzlu Beyaz Peynir , Göbek Marul, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: İçim Light Süt, Gün Kurusu, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|