John10251 Günlüğü, 10 Ağu 20

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2020:

1340 kcal

Yağ: 56,16g | Prot: 129,43g | Karb: 80,29g. Kahvaltı: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Hillshire Farm Naturals Smoked Sausage, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla. Öğle Yemeği: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Heinz 57 Steak Sauce, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Birds Eye Riced Cauliflower, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor