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体脂肪率17.5％
うーん、体重減らないな～(>_<)
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72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2390 kcal
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Yağ: 93,93g | Prot: 79,68g | Karb: 315,75g.
Kahvaltı: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, キョクヨー 明太マヨポテト, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, 卵焼き, ごはん. Akşam Yemeği: ラーメン, 王将 餃子. Aperatifler/Diğer: ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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