12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1555 kcal
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Yağ: 28,16g | Prot: 140,99g | Karb: 186,18g.
Kahvaltı: ゆで卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, バナナ, リケン おろしドレッシング, もずく酢, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: チリソース, リケン おろしドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, パプリカ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: リケン おろしドレッシング, ミニトマト, きゅうり, わかめ, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: バナナ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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