|
Starting to record my body fat percentage as calculated by my weight watchers scale. My new goal is to maintain my weight (close to 170) but drop my body fat percentage.
Today: 22.9%
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 104,87g | Karb: 286,31g.
Kahvaltı: skim milk, frosted cheerios. Öğle Yemeği: sushi. Akşam Yemeği: garlic bread, snapper, tomato bisque. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|