12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 45,59g | Karb: 117,25g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Armut, Domatesler, Şeftali, Badem, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Koska Kağıt Helva, Dondurma. Akşam Yemeği: Kuzu İncik, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|