12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 111,61g | Karb: 183,76g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Mirtillo, Crownfield Special Flakes Red Berries, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale , Dal Salumiere Petto di Tacchino al Forno, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. Akşam Yemeği: Alesto Pistacchi Tostati non Salati, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Patate Crude, Lidl Fettine Scelte Equino . Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Milbona Skyr Mirtillo, Melinda Mela Golden. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|