12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 78,45g | Prot: 90,76g | Karb: 114,73g.
Kahvaltı: Ceviz, Gün Kurusu, Salatalık (Soyulmuş), İçim Light Süt, Zeytinyağı, Yumurta, Muratbey D Vitaminli Daha Az Tuzlu Beyaz Peynir . Öğle Yemeği: Ceviz, Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Soğanlar, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Patatesli Börek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|