12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 70,18g | Prot: 45,37g | Karb: 26,00g.
Kahvaltı: Kavurma, Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta, Mis Çeçil Peyniri , Ceviz, Fulya Hindi Füme, Mis Lor Peyniri, Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Ceviz, Muz, Milkten Kaymak, Fıstık Ezmesi, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Yaban Mersini, Şekersiz Dondurulmuş Ahududu, Çoban Salatası, Izgara Köfte, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|