12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 53,89g | Karb: 158,20g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Dost Süzme Peynir, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Kıymalı Yumurta. Öğle Yemeği: Kıymalı Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|