12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 62,92g | Prot: 121,31g | Karb: 151,82g.
Kahvaltı: Közlenmiş Patlıcan, Siyah Zeytin, Bal, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Doğal Peynir, Tuz, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık, Biber ve Acı Sos, Balıkçıoğlu Haşhaşlı Galeta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kelek, Bugido Adora Bademli Dondurma. Akşam Yemeği: Tavuk (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Tavuk (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Kaz Eti. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Üzüm, Armut, Sprite Sprite. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ama bu haksızlık hem pasta gömüp hem kilo vermek .Tebrikler
12 Ağu 20 üye tarafından: sayina55
|
12 Ağu 20 üye tarafından: jk is sick
|
heveslenesi metabolizma bravo
12 Ağu 20 üye tarafından: fitlik hayali
|
Anne babama teşekkür ederim😅
12 Ağu 20 üye tarafından: jk is sick
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|