12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 30,63g | Prot: 51,09g | Karb: 56,43g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Üzüm, Şeftali, Milkten Labne, Nimet Tam Buğday Ekmeği . Öğle Yemeği: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. Akşam Yemeği: Ketçap, Karpuz, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
5 kilo verip gidicem Kilo Geçmişi
|