12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 70,93g | Prot: 100,32g | Karb: 78,63g.
Kahvaltı: Great Value Whole Wheat Bread , HEB Ready to Cook Bratwurst, Okra , Tilapia (Fish) , Tunsoy Smoked Philippine Herring, Potato Salad , Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) , HEB Sauerkraut, HEB Bake Shop Hamburger Buns . Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Bud Light Beer. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 55 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 35 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|