13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 25,35g | Prot: 139,72g | Karb: 181,33g.
Kahvaltı: meiji TANPACT, リケン おろしドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: おはぎ, トリトンフーヅ 黒酢もずく, リケン おろしドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: リケン おろしドレッシング, トップバリュー もやし, きゅうり, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: おはぎ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|