|
Almost made it through 'Pure Cardio' without taking a break. Got owned on the push up jacks. Maybe next time.
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 126,88g | Karb: 202,56g.
Kahvaltı: slim fast mix, EAS whey protein, skim milk. Öğle Yemeği: scone, yogurt parfait. Akşam Yemeği: shredded cheese, kroger hard taco shells, snapper. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Insanity: Pure Cardio + P90X: Ab Ripper X - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|