13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 45,28g | Karb: 117,64g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Wasa Original, Badem. Akşam Yemeği: Pınar Yarım Yağlı Yoğurt , Türlü, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Ceviz, Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|