13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 43,29g | Karb: 82,51g.
Kahvaltı: Güneşte Kurutulmuş Domates, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Nane, Dereotu, Maydanoz, Yayla Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Elma, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Yeşil Fasulye. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|