13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 62,27g | Karb: 83,31g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Ayran, Ayran, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ceviz. Akşam Yemeği: Donut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|