13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 78,40g | Karb: 135,62g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Sek Probiyotik, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Mürdüm Eriği. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Zeytinyağlı Barbunya. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|