14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 127,79g | Karb: 155,44g.
Kahvaltı: シーザーサラダドレッシング（低カロリー）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼きサケ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: ペペロンチーノ. Akşam Yemeği: リケン おろしドレッシング, ミニトマト, もやし, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: セブンプレミアム パイナップル, タカナシ 低脂肪乳, ザバス プロテイン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|