14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 33,62g | Karb: 121,30g.
Kahvaltı: Badem, Fındık, Muz. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Ceviz. Akşam Yemeği: Üzüm, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Ülker Biskrem, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysnrdgnilgn Kilo Geçmişi
|