14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 50,86g | Karb: 98,20g.
Kahvaltı: Tarçın, Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Wasa Original. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Salata, Türlü, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|