14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 22,47g | Prot: 32,71g | Karb: 91,65g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Şeftali, Zeytin, Siyah Üzüm, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Havuç, Uludağ Gazoz, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ebegümeci. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|