14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 39,66g | Karb: 161,10g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Tereyağı, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurt, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|