|
Alınan kilo ve ödem atıldı 🙏🏻
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 33,65g | Prot: 37,66g | Karb: 54,18g.
Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Çerezya Çiğ Fındık, Mozzarella Peyniri, Yumurta, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Börülce, Şehriyeli Pilav, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yağsız Latte Kahve, Altınbaşak Humuslu Kraker. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|