|
Yeniden başlıyoruz 💪
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 88,82g | Karb: 150,40g.
Kahvaltı: Ekmecik Yufka Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Meysu Tam Yağlı Süt, Kellogg's Coco Pops. Akşam Yemeği: Ekmecik Yufka Ekmeği, Ekmecik Yufka Ekmeği, Dost Ayran, Dana Kavurma, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Eti Karam Gurme Gofret (50g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|