15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 35,70g | Prot: 84,26g | Karb: 169,34g.
Kahvaltı: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Marble Cake, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Silver Swan Cane Vinegar, Silver Swan Special Soy Sauce, Broccoli Flower Clusters , Tilapia (Fish) , Michelle's Cooked Rice, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Reese's Peanut Butter Cups Assortment. devamı için...
|
|
2747 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|