16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1577 kcal
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Yağ: 37,84g | Prot: 118,94g | Karb: 207,67g.
Kahvaltı: リケン おろしドレッシング, ミニトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: ミニトマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, キューピー ノンオイル和風ごま, もやし, きゅうり, わかめ, Soup Stock Tokyo 鶏肉とトマトのカチャトーラ. Aperatifler/Diğer: みかん（シロップ、缶詰）, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, たらみ 濃いマスカットゼリー. devamı için...
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sabit kilo
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